Kohlenhydrate: keine Dickmacher

Wir brauchen Kohlenhydrate wie die Luft zum Atmen. Wieso? Klick dich gerne durch!
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Gesättigt oder ungesättigt?

Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, muss sich zwangsläufig auch mit dem Thema gesättigte und ungesättigte Fettsäuren auseinandersetzen. Welches Fett gut für die Gesundheit ist, erfährst du hier.
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Zucker: Probleme und Alternativen

Zu viel Zucker kann nicht nur Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit haben, sondern sogar unsere Stimmung verschlechtern. Besser sind natürliche Alternativen. Aber welche Zuckeralternative ist die Beste?
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Hülsenfrüchte: gesund und vielfältig

Hülsenfrüchte sind aus vegetarischen und veganen Speiseplänen nicht mehr weg zu denken! Kaum zu glauben aber wahr: auch Erdnüsse zählen zu der Familie der Hülsenfrüchte. Mehr erfahrt ihr hier.
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