Healthy Lifestyle

Cardiotraining - was ist das?

Du hast dich auch mal gefragt, was eigentlich alle Welt am Joggen findet? Schließlich ist dieses Ausdauertraining doch totaaal langweilig, oder? - No! Wir haben hier einige Vorteile gesammelt. Und schnüren schon mal unsere Laufschuhe...
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Proteine: wofür wir sie brauchen

Wir alle brauchen Proteine - nicht nur der muskelbepackte Gym-Lover. Eiweiße sind nicht "nur" zum Muskelaufbau da, sondern unterstützen zudem das Immunsystem und wirken als Enzyme. Ganz schön vielfältig, oder?
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Vegetarische Ernährung

Was bei den eingefleischten (...) Meat-Lovers noch immer für Kopfschütteln sorgt, ist für Andere bereits Standard: Vegetarische Ernährung. Was genau unter dem Verzicht auf Schwein und Co. zu verstehen ist, gibt's hier!
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Kohlenhydrate: keine Dickmacher

Wir brauchen Kohlenhydrate wie die Luft zum Atmen. Wieso? Klick dich gerne durch!
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Vegan: herrlicher Hype?

Was anfangs immer nur als Hype belächelt wurde, ist mittlerweile eine wirkliche Alternative für immer mehr Menschen: vegane Ernährung bahnt sich ihren Weg in unsere Köpfe und - viel wichtiger - auf unsere Teller.
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(un)gesättigt?

Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, muss sich zwangsläufig auch mit dem Thema gesättigte und ungesättigte Fettsäuren auseinandersetzen. Welches Fett gut für die Gesundheit ist, erfährst du hier.
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Schädliches Palmöl

Palmöl-Plantagen bedrohen nicht nur den Regenwald und verursachen erhebliche soziale und ökologische Probleme. Das Pflanzenöl schadet auch unserer Gesundheit. Mehr darüber und wie du Palmöl meiden kannst, erfährst du hier.
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Zucker: Probleme und Alternativen

Zu viel Zucker kann nicht nur Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit haben, sondern sogar unsere Stimmung verschlechtern. Besser sind natürliche Alternativen. Aber welche Zuckeralternative ist die Beste?
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Hülsenfrüchte: gesund und vielfältig

Hülsenfrüchte sind aus vegetarischen und veganen Speiseplänen nicht mehr weg zu denken! Kaum zu glauben aber wahr: auch Erdnüsse zählen zu der Familie der Hülsenfrüchte. Mehr erfahrt ihr hier.
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