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Healthy Lifestyle

Gesättigt oder ungesättigt?

Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, muss sich zwangsläufig auch mit dem Thema gesättigter und ungesättigter Fettsäuren auseinandersetzen. Aber welches Fett ist gut für die Gesundheit?
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Schädliches Palmöl

Palmöl-Plantagen bedrohen nicht nur den Regenwald und verursachen erhebliche soziale und ökologische Probleme. Das Pflanzenöl schadet auch unserer Gesundheit. Mehr darüber und wie du Palmöl meiden kannst, erfährst du hier.
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Zucker: Probleme und Alternativen

Zu viel Zucker kann nicht nur Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit haben, sondern sogar unsere Stimmung verschlechtern. Besser sind natürliche Alternativen. Aber welche Zuckeralternative ist die Beste?
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Hülsenfrüchten: gesund und vielfältig

Hülsenfrüchte sind aus vegetarischen und veganen Speiseplänen nicht mehr weg zu denken!. Kaum zu glauben aber wahr: auch Erdnüsse zählen zu der Familie der Hülsenfrüchte. Mehr erfahrt ihr hier.
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